С научной точки зрения,капсулы с экстрактом зеленого чаяи употребление зеленого чая не имеют такого же эффекта. Хотя они оба содержат одни и те же соединения, биодоступность и абсорбция этих соединений различаются в зависимости от двух способов потребления.

Зеленый чай содержит множество растительных соединений, называемых катехинами, которые являются антиоксидантами. Самым распространенным и активным катехином в зеленом чае является галлат эпигаллокатехина (EGCG), который тщательно изучается на предмет его потенциальной пользы для здоровья. Зеленый чай также содержит небольшое количество кофеина, который известен своим стимулирующим действием на организм.

Когда зеленый чай употребляется в качестве напитка, катехины и кофеин растворяются в горячей воде, что помогает высвободить соединения из чайных листьев и облегчить их усвоение организмом. Однако, когда зеленый чай употребляется в форме капсул, эффект превышает эффект от употребления чая, поскольку в его состав входит экстракт зеленого чая, а усиление эффекта также более полезно для организма.

Капсулы обычно содержат высушенный экстракт зеленого чая, который получают путем извлечения катехинов и кофеина из чайных листьев и их сушки в порошок. Затем этот порошок инкапсулируют и продают в качестве пищевой добавки. Экстракт зеленого чая представляет собой его концентрированную форму, например капсулу, содержащую то же количество активных ингредиентов, что и 4-6 чашек зеленого чая. Обычно, чтобы усилить пользу для организма, в капсулы добавляются другие ингредиенты, полученные с научной точки зрения. Принимайте только одну капсулу, чтобы получить множество преимуществ для здоровья.

Экстракт зеленого чая также является важным источником антиоксидантов. Считается, что они имеют ряд преимуществ для здоровья: от укрепления здоровья сердца, печени и мозга до улучшения состояния кожи и даже снижения риска развития рака.

1. Высокий антиоксидант

Польза для здоровья экстракта зеленого чая в основном объясняется его высоким содержанием антиоксидантов.

Антиоксиданты могут бороться с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами, тем самым помогая облегчить окислительный стресс. Этот тип повреждения клеток связан со старением и различными заболеваниями. Среди катехинов зеленого чая галлат эпигаллокатехина (EGCG) является наиболее изученным и считается наиболее полезным для здоровья. Исследования показали, что экстракт зеленого чая может повысить антиоксидантную способность организма и предотвратить окислительный стресс.

Например, в ходе исследования 35 людям, страдающим ожирением, было предложено принять 870 миллиграммов капсул экстракта зеленого чая в течение восьми недель. Их антиоксидантная способность крови увеличилась в среднем с 1,2 до 2,5 мкмоль/л.

Экстракт зеленого чая может повысить антиоксидантную способность и помочь предотвратить различные проблемы со здоровьем, вызванные окислительным стрессом.

2. Укрепление здоровья сердца

Окислительный стресс может увеличить накопление жира в крови, тем самым способствуя воспалению артерий и приводя к гипертонии.

К счастью, антиоксиданты в экстракте зеленого чая могут уменьшить воспаление и помочь снизить кровяное давление. Они также могут ингибировать всасывание жира в клетках, помогая снизить уровень липидов в крови.

В ходе исследования 56 людям с ожирением и гипертонической болезнью приходилось принимать 379 миллиграммов капсул экстракта зеленого чая ежедневно в течение трех месяцев. По сравнению с группой плацебо у них значительно снизилось кровяное давление.

Кроме того, у них значительно снизился уровень липидов в крови, включая триглицериды, общий холестерин и холестерин ЛПНП.

Другое исследование, проведенное среди 33 здоровых людей, показало, что прием 250 миллиграммов экстракта зеленого чая ежедневно в течение 8 недель снижает общий уровень холестерина на 3,9%, а уровень холестерина ЛПНП на 4,5%.

Учитывая, что гипертония и высокий уровень липидов в крови являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, их регулирование может способствовать здоровью сердца.

3. Полезно для мозга

Было доказано, что антиоксиданты в экстрактах зеленого чая, особенно EGCG, защищают клетки мозга от окислительного стресса. Эта защита может помочь уменьшить повреждение головного мозга, которое может привести к ухудшению умственных способностей и заболеваниям головного мозга, таким как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и деменция.

Кроме того, экстракт зеленого чая может уменьшить воздействие тяжелых металлов, таких как железо и медь, которые могут повредить клетки мозга. Также было доказано, что он помогает памяти, улучшая связи между различными частями мозга.

В ходе исследования 12 людям было предложено выпить газировку, содержащую 27,5 граммов экстракта зеленого чая или плацебо. Затем, пока участники проходили тесты на память, были получены изображения мозга для оценки функций мозга.

По сравнению с группой плацебо, группа, принимавшая экстракт зеленого чая, продемонстрировала улучшение функций мозга и улучшение выполнения задач.

4. Помогите похудеть

Экстракт зеленого чая богат катехинами и содержит умеренное количество кофеина. Было доказано, что катехин и кофеин помогают снизить вес, регулируя гормоны, которые усиливают выработку тепла.

Выделение тепла — это процесс, посредством которого организм человека сжигает калории для переваривания пищи и выработки тепла. Доказано, что зеленый чай помогает организму более эффективно сжигать калории, тем самым снижая вес и способствуя этому процессу.

В ходе исследования 14 людям было предложено принимать капсулу, содержащую смесь кофеина, EGCG в зеленом чае и экстракт гуараны, перед каждым приемом пищи. Затем было изучено влияние сжигания калорий.

Исследование показало, что участники сожгли в среднем более 179 калорий в течение следующих 24 часов.

Другое исследование показало, что после употребления капсул экстракта зеленого чая, содержащих 50 мг кофеина и 90 мг EGCG, 10 здоровых мужчин сожгли 4% своих калорий в течение 24 часов.

Кроме того, в ходе 12-недельного исследования 115 женщин с избыточным весом, принимавших 856 миллиграммов экстракта зеленого чая в день, наблюдалась потеря веса среди участников на 2,4 фунта (1,1 килограмма).

5. Полезен для функции печени.

Катехины в экстрактах зеленого чая также помогают облегчить воспаление, вызванное некоторыми заболеваниями печени, такими как неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП).

В исследовании 80 участников с НАЖБП получали капсулы экстракта зеленого чая по 500 мг/день или плацебо в течение 90 дней.

В группе, принимавшей экстракт зеленого чая, наблюдалось значительное снижение уровня ферментов печени, что указывает на улучшение здоровья печени.

Аналогичным образом, 17 пациентов с НАЖБП ежедневно принимали 700 миллилитров зеленого чая, содержащего не менее 1 грамма катехинов, в течение 12 недель. Содержание жира в печени, воспаление и окислительный стресс были значительно снижены.

Важно придерживаться рекомендуемой дозировки экстракта зеленого чая, поскольку было доказано, что превышение этой дозировки вредно для печени.

Экстракт зеленого чая выпускается в форме жидкости, порошка и капсул. Жидкие экстракты можно разбавлять водой, а порошки можно добавлять в смузи. Однако его вкус очень сильный.Капсулы с экстрактом зеленого чаяих удобнее и легче принимать, рекомендуемая дозировка — 250-500 мг в день. Такое количество можно получить от 3 до 5 чашек зеленого чая (приблизительно 1,2 литра).

Катехин, наиболее тесно связанный с пользой для здоровья экстракта зеленого чая, — это ЭГКГ, поэтому вам необходимо убедиться, что потребляемая вами добавка содержит это вещество.

Наконец, лучше всего принимать экстракт зеленого чая во время еды. Превышение рекомендуемой дозировки и прием натощак может привести к повреждению печени.

По поводу эффекта, технической консультации и испытания образца, пожалуйста, свяжитесь с профессиональным производителем черезwmbetty@sxhmjk.comили WhatsApp по адресу8613227842284 .